为了帮助同学们缓解学习压力，正确调控情绪，以良好的心态备战考试，bwin必赢登录入口官网于5月30日上午9:00在逸夫机械材料馆八楼举行旗帜领航系列活动第一场——进行积极的心理调适讲座。特邀bwin必赢登录入口官网学生心理健康中心心理咨询师左振鹏老师担任主讲，院党委副书记兼副院长华蕊老师主持，院学生工作办公室辅导员出席此次讲座，学院本科生代表参加。

讲座开始之前，华蕊老师为左老师颁发了“旗帜领航导师团导师”聘书。讲座中，左老师首先介绍了本次讲座的主题“积极、理性、平和地进行心态调试”，通过解读“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉同学们遗忘的速度是先快后慢，每个人都有自己的特点，我们应当找到适合自己的记忆方法提高学习效率。其次向同学们详细介绍什么是压力以及压力出现的预警信号，探讨压力产生的原因，明确压力的来源，并从生理反应、认知反应、情绪状态、行为表现四个方面列举出现压力时的表现。还向同学们介绍了多种缓解焦虑的方法，并引导同学们通过调整睡眠、改变拖延、进行时间管理以及调整个人期待和抱负水平来减轻焦虑情绪。

此次讲座让同学们了解了如何应对日常学习生活中来自各界的压力，学习自我调控情绪。相信同学们通过此次讲座能够在面对未知的挑战时，不焦虑、不慌张、不放弃，怀着自信、乐观、积极的心态踏浪前行，做一名朝气蓬勃的大学生！